Svaga foten-veckan
Medel 10 min
Instruktionsfilm kommer snart
Film: veckoschemat och teknikpunkter för svaga foten.
Syfte
En veckas utmaning som gör din svaga fot till ett vapen.
Utrustning
- 1 boll
- En vägg
Så gör du
- 1
Dag 1–2: 100 insidespassningar mot vägg med svaga foten.
- 2
Dag 3–4: 50 mottagningar med svaga foten + jonglering bara med svaga foten.
- 3
Dag 5–6: Väggpass med vristen och avslut mot ett markerat mål.
- 4
Dag 7: Spela fotboll och försök använda svaga foten minst 10 gånger.
Tränarens tips
- Några minuter varje dag slår en lång session en gång i veckan.
- Det är okej att det känns klumpigt – det är så hjärnan lär sig.