Vägg – vänd – skott
Svår 15 min
Instruktionsfilm kommer snart
Film: hela kombinationen från två vinklar.
Syfte
Binder ihop passning, mottagning, vändning och avslut i ett snabbt flöde.
Utrustning
- 3–4 bollar
- 1 kon
- Mål
- En kompis
Så gör du
- 1
Ställ en kon 14 meter från mål. Kompisen står som vägg snett framför konen.
- 2
Passa till kompisen, löp förbi och ta emot returen i fart.
- 3
Vänd runt konen med en touch och avsluta direkt mot mål.
- 4
8 försök. Ta tid på hela kombinationen – målet är under 8 sekunder.
Tränarens tips
- Passa och starta samtidigt – det är farten som gör väggspelet farligt.
- Titta upp mot målet innan du skjuter.