Passningsporten
Medel 12 min
Instruktionsfilm kommer snart
Film: passning på 10 meter och hur stödfoten styr riktningen.
Syfte
Ökar precisionen på längre passningar med både höger och vänster fot.
Utrustning
- 1–2 bollar
- 4 koner
- En kompis eller vägg
Så gör du
- 1
Sätt upp en port på 1 meter, 10 meter bort. Gör en startruta med två koner.
- 2
Ta ett tillslag ut ur rutan och passa genom porten.
- 3
Varannan passning med höger och vänster fot.
- 4
3 omgångar om 10 passningar. Målet: minst 7 träffar per omgång.
Tränarens tips
- Titta på porten innan du passar, på bollen när du träffar den.
- Lite mer fart i passningen – men aldrig på bekostnad av träffen.